◾️ノートを持ってカフェにいこう！
朝からなんだか疲れてます。夫が風邪をひいて、ありあわせの布団で1階で寝ているからかもしれない。
私から見て、夫は不摂生でよく風邪をひく。ところ構わず、咳をしまくるから、正直イラついてます。来週、某大手企業のCEOと仕事するのにうつったらどーするねん！と言いたくなるのをグッと我慢しています。
私は芸能人と仕事することもありますが、あまり好きではありません。理由を考えてみたら、こちらは何時間も前からスタンバイしないといけないから。そして多くの芸能人は当たり前のように遅れてくるから。みんな超気を使いまくるから。まるで、こっちが人間的に劣るような気にさせられるから…！
やっぱり、月曜日の自分会議、再開した方がいいかもなあ。
目に見える進化や発展がなくても、心がモヤモヤしたり、なんとなく目標が見えなくなる精神状態は回避できます。
近所のカフェで、お気に入りのバナナバレットを食べながら…
ようやく絞り出す。このノートはTODOリストとして使っているのではないけど。
今は目標とか未来とか抽象的な思考ができる状態じゃないから、とりあえず具体的にやることを書き出して、心の軌道修正をはかっていきます。
◾️心のモヤモヤを晴らし、目標設定ができる自分会議のメリット
以前続けていた自分会議、また始めようと思います。
↓2月28日の投稿
一時期、『自分を変えるノート術』という本を読んで、毎週月曜に自分会議をして、思ったことをノートに書き出すという習慣は半年以上続きました。これは新たな気づきもあったりして結構楽しかったのですが。毎週思ったことを書いているだけで、変わり映えしなくてやめましたw
自分会議と勝手に言ってるけど、この本では「一人合宿」だったわ…
「一人合宿」の手順はざっくり次の通り。
①まずは30分、ノートを持ってカフェに行く
②とにかく頭の中にあることをノートに書く。考えることは次の５つ
✅将来のヴィジョン
✅悩んでいること
✅アイデア出し、企画
✅頭の整理、プレゼン準備
✅フリーテーマ（お金や時間があったら何したいか？今モヤモヤしていることなど）
カフェに行くときは、スマホなどのデバイスをもたないことを薦めています。さらに、著者の安田さんは、一人ホテルに泊まってひたすら思考やアイデアをノートに書き出すガチの一人合宿も開催しています。その結果、サラリーマンを辞めて、起業に成功したとか。
私の場合、よくわからないけど書いてみると、頭がすっきりして前向きになるので、珍しく続いた習慣です。
ノートは本では広々と書けるA4サイズを推奨しています。
周りの人に見られそうだし、大きすぎる気がするので、私は単行本サイズのノートを使っていました。習慣をやめてからは、さらに小さくメモ帳サイズで、時々思いついたら書くぐらいになりました。
著者は「あるテーマについて一人合宿でノートを使って考え抜いたら、次の日にはもう行動を起こす」というぐらいアクティブなのですが、私が発展性がなかったのは、ノートが小さかったからかしら…。
ノートが小さいと思考も小さくなるような気がする…気がしてきた。
ということで、また自分会議、再開しようと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
