◾️アメリカの投資家が、日本で仕事することを望む理由 私がにわかファンになった日経新聞の長寿人気連載「私の履歴書」。企業買収ファンドの仕組みを1970~80年代に創ったアメリカ人投資家のヘンリー・クラビスさんの連載は10月中に終わりました。なんとか30…

◾️「書くこと」の効果を最大限活用する タイピングの時代だからこそ「書くこと」に特別な価値が生まれている気がします。最近ジャーナリングが流行っていますよね。 ジャーナリングjournalingとは、一定の時間内に頭に浮かんだことをありのままにノートに書…

■一人合宿で自分の方向性が整う 早起きは続行したものの、後半は朝生活そのものが、だらけがちで、達成感はイマイチだったお盆休み。 『自分を変えるノート術』で一人合宿（30分の自分ミーティング）を明日から復活させる予定です。一人合宿すると、心のモヤ…

■モーニングルーティン5日目 4:30 起床 5:30 二度寝のち起床 読書 日記 瞑想 6:40 ジム 9:00 仕事 朝起きる時間が毎日バラバラになってしまっているのは、目覚ましアラーム無しで起きているからです。 今日も朝はバターコーヒー。朝にお腹がすく感覚がかなり…

■本さえあれば、生きていける この１ヶ月何をやっていたか覚えていません（すっとぼけ）。 ジムは1ヶ月近く行けなかったね。風邪の後遺症（？）で。そして、暇があれば本ばかり読んでいました。ほんとKindle Unlimited、いけない子！ 前回（3年ぐらい前？）…

■自分を愛せていますか？ 初期でとどめたはずの風邪。どうやらコロナだったようです。 ほとんど発熱せずに2日で喉の痛みは収まってきた…はずなのですが、そのあと喉の不調と鼻水、頭痛や重だるい感じがしつこく続きました。 これは…まさに2021年に体験したコ…

■美意識とは、心の栄養 ちょっと風邪引きました。といっても、咳も鼻水もなし。金曜の夕方から喉が痛くて熱っぽく、日曜の午前中まで調子が出ませんでした。 私はだいたい「喉→咳→鼻水」と推移するのですが、なんとか初期で押しとどめました。ほんと、風邪で…

■GWはどこも行かない派が増えた？ GWはいかがお過ごしでしたか？平日に休むフリーランスゆえにGWに行楽に出かけることがほとんどないのですが、このGWはさらに進化（退化？）し、電車にすら乗りませんでした。 だってだって、天気が良くて過ごしやすいこの季…

■2日連続出張でも、読書はすすむ！ 昨日最終便で東京に戻り、今日は関西方面へ出張です。今回は滅多に乗らない「ひかり」に乗車したのですが、ガラガラ！ちょっと最高じゃありませんか。（追記：小田原からたくさん乗ってきた…！） 東海道新幹線は「のぞみ」…

◾️厳選。私の出張アイテム 月曜は朝から地方で仕事なので、珍しく日曜日から現地入りです。私はこの前日の現地入りがあまり好きではありません。 なぜなら、身なりを整えるアイテムをもっていくのがとっても面倒だから…！ 男性だったら、簡単な着替えセット…

■国民としての「知る義務」が正直、重い… 今お騒がせの東京都知事 小池百合子。『女帝』読みました。 女帝 小池百合子 (文春文庫) 作者:石井 妙子 文藝春秋 Amazon サイコパスなの？ とんでもない詐欺師なの？ 複雑な生育環境から、カイロ大学卒を自称してテ…

■40-50代はゴールデンエイジ ちょっと前までは歳をとることにメリットなんか見出せないと思っていましたが、最近思うのは40-50代というのはゴールデンエイジだということ。 お金もあるし、仕事もそれなりに楽しい。他人と比べてコンプレックスを感じたりする…

◾️ノートを持ってカフェにいこう！ 朝からなんだか疲れてます。夫が風邪をひいて、ありあわせの布団で1階で寝ているからかもしれない。 私から見て、夫は不摂生でよく風邪をひく。ところ構わず、咳をしまくるから、正直イラついてます。来週、某大手企業のCE…

■英語学習は楽しくなければ！ 私がやりたいことの５番目（低）ぐらいに位置する英語。 飽きっぽい私が楽しく続けられる方法を探していました。それにとにかく必要なのは「物語性」だと思いました。小説や映画のように、先を知りたい、もっと読みたいと思わせ…

■朝時間は自分がワクワクすることをやろう 『朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド』ハル・エルロッド著 全米でヒットしたのち、世界20カ国で大流行したという本書。 人生を変えるモーニングメソッド 作者:ハル・エルロッド 大和書房 …

■良い面、悪い面。どちらも選べるのが私たち 今、あなたが生きている世界はどんな世界ですか？ 20代後半、私が独立したばかりの頃に親しくしていただいていた先生がいます。今振り返れば、私の師でした。 先生はよくこう言っていました。 「僕は長い人生を生…

◾️憧れる人は自分のエッセンスにできる とある仕事で司会役をついでに頼まれて、3時間に及ぶイベントを進行することになりました。 司会業でもなんでもなくなく、ルックスも声もしゃべりも人並み以下、ふつうですが、以前も生配信でVIPと作家の対談を仕切っ…

■早起き本を読んで棚卸してみた さて朝５時起きを習慣化させるにあたってモチベーションアップとノウハウを得るために早起き本を読んでみました。 塚本亮さん『頭が冴える! 毎日が充実する!スゴい早起き』 偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学…

■朝起きてやるのは「自分の好きなこと」 少しずつ朝５時生活に慣らしている最中。 私が朝起きてやることは「自分の好きなこと」です。それは読書です。 朝5時に起きたら、白湯を飲みながら本を読む。 それから2時間は仕事以外の好きなことをします。 7時まで…

■49歳、この先どう生きる？ choco49歳、今年は50歳になります。仕事はフリーランスを20年ほど。 順調に売り上げも右肩上がりに伸ばしてきましたが、一見、自由な身分のフリーランスといえども、クライアントの受注があって成り立つ“受け身”なんですよね。 自…

■LIFEを充実させたWORKスタイルを確立したい 人生100年といわれる時代。果たして自分が100歳まで生きるかは別として、「人生は意外と長いかも」という認識で生きることは大切だと思います。 私は今、49歳ですが、ここまで無事に生きてこられたことに感謝する…

■歯磨き→白湯という快の朝ルーティン 朝のルーティンはきっと誰しもが持っているものだと思います。 私の場合、朝起きたらまず歯磨きです！1日の中でお口の中が一番バイキンだらけなのはいつだと思いますか？それは朝なんです！ アーユルヴェーダ的には、朝…

■仕事が趣味人間。 ライフワークとか趣味ってありますか？私はありませんでした。 いうなれば、仕事が趣味 リタイアしたら、やることがなくなっちゃう。＝だったら一生仕事すればいいんでは？と思っていたぐらいです。 （仕事大大大好き！！というより、考え…

■ここではないどこかへ行きたい病 伊豆方面にドライブに行ってきました。 オーベルジュで食事をしたり、漁港に立ち寄ってとれたてのお魚をいただいたり。帰りはたんまりと干物や野菜、果物を買って帰路につきました。 訪れたオーベルジュは別荘地内で営まれ…

■低価格系ショップを一気に出し抜くStandard Productsの存在感 今話題のStandard Products 渋谷マークシティ店行ってきました！！！ダイソーの新ブランド、300円ショップです。私はたまたま仕事で渋谷に行って通りかかっただけですけど。（私がいったときは…

■徹底的に掃除するメリット 今日自宅で夫の仕事関係者が来るので、めっちゃ掃除しました（笑）。キッチンを使って、リビングを使って…の仕事なので、油断はできません。 洗面所とトイレはペーパータオルとゴミ箱、消毒スプレー（写ってないけど）を完備。 日…

■自分史上ゆっくり働いた１年間。 フリーランスの皆さま、確定申告の季節ですね。 普段だったらとっくに終わっている時期ですが、私は終わってません。 会計事務所に頼んでいるのですけどね。コロナの影響で〆切りが伸びたこともあって余裕こかれているのか…

■前向きな気分になれないときのリセット法はある？ 前向きな気分になれないときの対策って皆さんどうしていますか？ 私はPMS的なものはないのですが、先月末なんだかすごい体調が悪くなりました。ふだん体調が悪くなるということがほとんどないゆえに、たっ…

■気持ちよく１日をスタートさせるための「しくみ」 毎日を充実させて過ごすには、アレもコレもやる必要はなく、これをやると１日が整うという「中心軸」をつくることが大事だと思います。 私の場合、キッチン。なにはともあれ、朝起きたとき、キッチンがきれ…

■自称「続かない女」が、おうちヨガを続けられる理由 仕事部屋にヨガマット（ラグ）を導入して１週間が経ちます。 「何事も続かない女」である私が、毎日ヨガ続いちゃっているよーーー。 ついでにおうちヨガ以外にも、20分ほどの骨盤体操もここ１ヶ月ぐらい…