空間の有効活用には「ラグ」が効く！

■日本人のDNAに染み付いた⁉️「床」中心の生活

子どもの頃は、洋室を兄弟に取られて、砂壁に畳の和室生活を送っていた私。

今ではすっかり無垢材のフローリングのお部屋で洋風（？）な生活を送っているわけですが…。

この↑フローリング空間↑、正直なところ若干、デッドスペースでした！

もちろんお部屋には余白が必要で、埋めつくす必要はないのですが、推定4・5畳ぐらいの広さが限られたお部屋でこの空間はすっごい無駄感が強い。

で、先日ヨガマットの代わりにラグを買って、ヨガスペースとしたのですが…

折りジワがかなり取れてきました！

この空間が快適✨✨✨✨でならない！！！！！

何だろう、私、無理してきたんですね（笑）。

日本人は基本「床」中心の生活なんですね。

ソファでもなくベッドでもなく、床にゴロンと寝転べるのがたまらなく気持ちいい！

そしてね、荷物をバーっと出して整理できるのがすごく便利〜！！！

今までは椅子の上に置いて、上からガサゴソ…。

フローリングのメリットとは、カッコよさだけだったんじゃ…？

床を使えるようにすれば、寝転んだり、運動したり、バッグの中身を改めたり…

かなりマルチに使える空間になる！

と気づきました。

■「ラグ」の効果を検証！そこで、わかった３つの効果

考えてみれば、ラグってとても便利で使い勝手のいい“家具”だと思いませんか？　

大きな家具を置くと狭くなっちゃうけど、畳めて丸めて小さくなるアイテムで、お部屋の印象を変えたり、有効活用するのに役立つのです。そこで、ラグのインテリア効果を考えてみました。 

①空間を切り取るゾーニング効果！

Nasozi Kakembo (xN Fotography) - リビングの写真はこちら - Houzz

１畳でも２畳でもコンパクトなラグを敷くことで、お部屋の中に新たなスペースが誕生！空間の使い勝手が広がります。

 

http://simplemodern-interior.jp/knowledge/ラグレイアウト/

最近のお家に多い「リビングダイニング」も、デザインの異なるラグを複数敷くことで、部屋にメリハリが生まれます！

http://simplemodern-interior.jp/knowledge/ラグレイアウト/

一人用ソファやドレッサーなど滞在時間の長いスポットをラグで囲むと、お気に入りの空間が生まれますね！

②インテリアのイメージを一変させる！

https://roomclip.jp/mag/archives/57228

シンプルな家具を基調に、印象的なラグを敷くことで空間の印象がガラリ！と変わります。

https://roomclip.jp/photo/gmWN

 家具は飽きのこない長く使えるものを、ラグはインパクト重視で遊び心あるものを使うとインテリアのアレンジが無限に楽しめそうです。

 

③リラックス効果を高める！

https://www.pinterest.jp/pin/23362491796244844/

なんと！ラグは、フローリングに比べて「リラックス効果」が高い！と科学的にされているようです。

http://carpet.or.jp/publics/index/73/

確かに、ラグやカーペットは「温かみ」「柔らかさ」「リラックス」を連想させますよね。オフィスの休憩室やミーティングルームでも導入が推奨されているようです。 私が仕事部屋に導入したのも、正直相反するアイテムを入れる抵抗感が若干あったのですが、これもまたアリだったんですね。

https://www.sangetsu.co.jp

 

ということで、部屋の空間が限られている方、今のインテリアに飽きがきた方、そして、リラックスした〜いという方は「ラグ」を取り入れてみるのもいいかもしれませんよ。

 

 

 

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私が買ったのはコチラ！なめらかでさわり心地最高です！ 

カーペット ラグ 洗える 滑り止め付 防ダニ 抗菌 防臭 135×185cm約1.5畳 10色選べる 1年中使えるタイプ 床暖房

スッキリ暮らすための「夜のルーティン」

■朝が弱い人は、夜の過ごし方を変えてみては？

１日の計は、朝にあり！

そう言いたいところですが、私は朝が弱いので夜の過ごし方を大事にしています。朝起きたとき、できるだけ気持ちよく、負担がない過ごし方。だから夜のルーティンが大事なのです。

夜のルーティン①キッチンを完璧に片付けること

昨日の記事でお話ししたように、調理中から使っている使い捨てペーパータオル1枚でキッチンを磨き上げます。シンク台→水切りカゴ周辺→壁タイル→コンロ周辺の順番に。

昨日の晩ご飯は、鍋と焼売でコンロ周辺がほとんど汚れていなかったので、シンク下の扉も拭きました。

洗いカゴの食器を片付けるのは寝る前。洗ってから3、4時間ぐらい経つと、乾いているので片っ端からしまっていきます。

朝起きたとき、きれいに片付いたキッチンががあるととても気持ちいいです。今日も頑張ろ〜という気持ちが湧いてきます。

夜のルーティン②洗濯物をやっつける

洗濯物は夜やるのがラクだと気づきました。朝はやらなきゃいけない仕事をできるだけ少なくしたい。脱ぎたてを洗えるので汚れが早く落とせるメリットもあります。紫外線を浴びなくていいメリットも…。

お風呂に入っている間、もしくはお風呂から上がってから洗濯機を回します。

朝に洗濯しなくていいのはすごくラクです。

夜のルーティン③ヨガで１日の疲れをリセット

これは新たに加わったルーティン。

夜寝る前にストレッチ的な運動をしておくと、朝起きたとき体が軽いことに気づきました。あと、パジャマでできるのが、おうちヨガのメリットですね。

ヨガするときに、いちいち着替えたくないので、パジャマを着ている夜寝る前がヨガのベストタイミングだと気づきました。（朝は体が硬くなっているので、正直ヨガとかやりたくありません…）

基本ズボラな私。

なので、食器は拭かないし、洗濯する気力もなし。いちいちヨガウェアも着たくない。

無理はしない、ズボラはズボラ。それでも、スッキリ気持ちよい生活空間と暮らしを実現する方法を確立したいと思っています。

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１日１掃除。雑巾・フキンを使わない生活

■“大掃除”の必要がないピカピカの家

 

そろそろ大掃除の季節。今年はそんなに忙しくないかなと思っていますが、毎年、私の年末は鬼気迫る忙しさで、大掃除は30日、31日に駆け込みでガガガッとやる感じでした。

もちろん細かーいところまでは及ばない。しかも、12月末って寒くて窓掃除や家の外の掃除はツラいんですよね…。

世の中にはこんな人がいます。

「普段からお掃除はきちんとやっているので、大掃除はとくに必要ありません✨」

うらやましーーーーーー！

そんなことできるのは（子育ての手が離れた）専業主婦ぐらいだろうと思っていました。

でも、どうやら１日１掃除で「大掃除のいらない家」は実現できそうなのです。

■１日１掃除のやり方

毎日、お掃除する。

これってけっこう大変です。

「大掃除が必要ない家」を考えると、床やテーブル、キッチン周りなどデイリーなお掃除スポットだけでなく、窓掃除や玄関、ドアノブ、クローゼット等々もやらないといけないからです。

そう、キリがない！ですよね。

やり出したらキリがない。どこから手をつけていいかわからない。

だから、おのずと毎日できるのは、デイリーなお掃除スポットだけになってしまいます。

そこで私が導入したのは、洗って使えるペーパータオルです。 

ドラッグストアでもスーパーでもよく売っていますよね。ふつうのペーパータオルより丈夫で、5回ぐらいは余裕で洗って繰り返し使えます。

スコッティ ファイン 洗って使える ペーパータオル 61カット 1ロール

うちは、フキンや雑巾はありません。

フキンや雑巾って何日も使うと、「本当にきれいなの？」って状態になりませんか？

家事上級者は「煮沸」をするようですが、そんなメンドーなことできなーい٩(๑`^´๑)۶

その代わり、洗って使えるペーパータオルです。

まず、ペーパータオルを料理中のフキンとして使い、次に食卓を拭いたり、食器洗い後の水回りを拭く雑巾として使い回します。

  

そして、ここからが本番です！

まだまだ白くてキレイなペーパータオル。

このペーパータオルが真っ黒になるまで、家中のお掃除に使うのです。

たとえば、ある日。

キッチンの床掃除。

さらに、窓のサン掃除。

さらにベランダのウッドデッキ。。。

ここでお役御免で、ポーイとゴミ箱行き。

さらに次の日。

電気のスイッチ。

窓の棚掃除。

洗濯機の防水パンの掃除。

いったん洗って、

玄関ドアの外を拭く・・・

こんなことを毎日チビチビやっていると、家中どんどんキレイになっていきます！

■ケチから始まったペーパータオル使い回し

うちの旦那は、使い捨てペーパータオルをガンガン使いますが、私はそれができないタイプ。だって、お皿拭いただけで捨てるのって、もったいなくない？

でも、うちの猫は雑巾やフキンを食べてしまう（！）ので、使い捨てにするようにしたのが洗って使えるペーパータオルを使い始めたきっかけです。

↑コイツです

雑巾やフキンだったら、１ヶ月ぐらいはもつところですが、、、

やっぱり本気でお掃除しようとすると、真っ黒な汚れや油汚れは避けられないワケで…

汚れを落とすために、たくさんの水を使ったり、洗剤を使うのってかえってもったいないのかも、と思うようになりました。しかも、乾燥が不十分で臭ってきたりして不衛生のもとにも。

うちの場合、業務スーパーで買った使い捨てペーパータオル１枚あたり約3円。

使うのは１日１、２枚なので、１日3〜6円で、

①丁寧に洗う手間なし

②衛生的にも安心（掃除する順序を間違わなければ）

③家中ピカピカをキープできる

ならば、とってもお得！だと思いませんか？

今年は、大掃除ほぼゼロで、ピカピカで年末を迎えたいと思います！

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おうちヨガ計画！

■ヨガをやめて10ヵ月。そろそろ体が…

コロナ禍で、ジムやヨガスタジオに通うことを控えた方も少なくないと思いますが、みなさん現在、どうされていますか？

私は近所のヨガスタジオ２つに登録しています（チェーン系、個人系）が、どちらも休止しています。

先日ひさびさにマッサージを受けたら、全身あらゆるところがゴリゴリに凝っていることが発覚。そろそろヨガに行きたくなってきました…。

「復活すれば、スタジオの応援にもなるし！」とまずはチケット制で単発で通える個人スタジオにレッスン予約をしかかったのですが、結局やめました。

さすがに2〜3mのソーシャルディスタンスはとれないだろうし、運動なので息も荒くなる…更衣室やシャワールーム、ドライヤーはどうする？と考えだすと、キリがない。

私は仕事で数万人の従業員を抱える大手企業の社長などに会うことも多く、夫も同様なので、万が一を考えて「これは自分だけの問題じゃない」と思いとどまりました。

重役クラスとなると、オンライン打ち合わせとは少ないんですよ。逆に。

うーん、私はまだヨガスタジオ通いは難しそう…（個人的にビビリなだけで、現在問題なく通っている方も大勢いらっしゃると思います！）

■仕事部屋を「ヨガ空間」にしよう！

ヨガはやりたい。でも、スタジオはまだやめておこう…。

そう考えた結果、自宅で挑戦することにしました。この手の運動は、先導してくれる先生とそれなりの環境がないとダメだと思っていた私にとって初の試みです。

私はニトリルゴム（というらしい）のヨガマットを持っていません。なぜなら、猫がかじってダメになってしまったから（涙）。タオルタイプのうっすいヨガマットでやると、ポーズによっては体が痛い。

そこで、買ったのはラグマット。Amazonで3000円ちょっと！

昨日の夜敷いたので、まだ折りジワがありますが。商品のクチコミによると、自然と取れていくそう。適当に測って、185×185cmを買ったけど、ピッタリでした…！

ひとまずyoutubeにあるヨガ動画レッスンに挑戦したところ、めっちゃ快適。

家でやるんだもん。わざわざ狭い長方形のヨガマットに収まる必要はない！

しかも、フランネルの肌触りが最高です・・。たった3000円ちょっとですが、厚みもあって、肌触り良くてガシガシ洗濯できて、滑り止めもあり、私にとって完璧です。

PC画面でyoutube動画を見ながら…

ストレッチポールも使いやすくなりました。

仕事部屋はフローリングなので、寝転ぶと痛いし、「運動する空間」とは捉えていませんでした。 

ラグを敷いたことで、仕事の合間にゴロンとくつろいだり、ストレッチやヨガをしたりできて、仕事部屋の用途が広がりました！

 （この空間、若干デッドスペース化してたので、小さなソファでも置こうかと思っていたのですがね）

■おうちヨガ７つのメリット。これはやらないと損！？

おうちヨガ。私は家ではできないタイプと思っていましたが、メリットづくし！だと気づきました。

❣️おうちヨガ７つのメリット❣️

①いつでも好きな時に、好きな時間だけできる

②準備（移動や着替え）の時間が節約できる

③お金がゼロ円！！！

④好きに演出できる（音楽、アロマ、照明など）

⑤好きなメニュー・講師が選べる（YouTubeなど）

⑥スペースを広く使える！

⑦他人を気にしないでいい

⑥⑦はスタジオでレッスンに励んで来られた人には、地味にうれしいところじゃないでしょうか…。人気のスタジオは混み混みでよくぶつかりました。シャワールームも争奪戦。。。

ちなみに、私は今、B-life Yoga & Fitnessのヨガ動画を愛好しております。

youtu.be

目的別・時間帯別に豊富にメニューがあり、5分から20分程度と短めで充実しています。

画面がきれいでスッキリしていて、先生が美人なのもGOOD！

あと、音声を聴きながら大体のポーズができるのもいいですね。

私がスタジオで習ったヨガと違うポーズが多くて、新鮮です。（流派が違うのかもしれませんね）これもオンラインのメリットですね。

状況が変わったらまたスタジオにも通いたいと思っています。というか、「ヨガは場所を選ばないんだ！」ってわかりました（家で一人でやると安心するのか、呼吸も深く集中力もアップしたように思います）。チャンスがあれば、公園などでやる青空ヨガに挑戦してみたいと思っています。

ラグはこちら！ラグでヨガ。本当におすすめです！

カーペット ラグ 洗える 滑り止め付 防ダニ 抗菌 防臭 200×250cm(約3畳) 12色選べる 1年中使えるタイプ 床暖房 ホットカーペット対応 ふわっと手触り 優しいフランネルラグ 絨毯 ムジ柄・グリーン (VKLiving)

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行動力が上がるToDoリストの作り方

■「本当にやりたいこと」ができるようになるToDoリスト

毎日があっというまで、気がついたら何も自分は進歩してないーーそんなふうに思うときはありませんか。

大人になると、「忙しい＝充実している」ではないと実感します。

忙しいときは、目の前の仕事や家事に追われている状態で、未来に向けての行動ができていないことが多いからです。

未来に向けての行動も、自分のための行動もできるようになるには、文字に書き出して「可視化」することが大切だと思っています。

頭の片隅に置いておくだけでは、仕事や家事などの優先順位の高い事項が入ってきたときに、かなたに追いやられてしまうのですよ。

そこで、私が始めたのは、毎日のToDoリストをつくることでした。

A6サイズの小さなノートに書き出しています。

ひと見開きが１日分です。

左ページが仕事関連、右ページがプライベート関連。

思いつくままに書き出していきます。

そして、このリストの項目を実行したら、赤線を引いて終了！

誰かにメールするとか、洗濯洗剤を買うとか些細なこともリストに書き入れます。

そうすることで、頭の片隅で覚えておく必要がなくなり、目の前の仕事に集中できるからです。

■１冊３役になる！ToDoノート

このノートの形に落ち着くまで、スマホのカレンダーのTODOリストを使ってみたり、あるいは付箋型のTODOリストをスマホケースに貼ってみたりしたのですが、最終的にノートが一番使いやすいという結論に達しました。

すぐ開ける。すぐ見られる。すぐ書ける。という意味でベスト。

ペンと一緒に持ち運んで、PC作業の合間に確認したり、書き入れたりしながら進めていきます。

このノートは、ダイソーの100円ノート。

高級筆記用紙のクリーム上質紙を使っていて、とても紙のクオリティがいいのです。

米国クレイン社＊もびっくりの品質だと思います。

＊高級レーターセット、アメリカドル紙幣や、株券、証券、パスポート等に使われる紙を製造する、アメリカの老舗ステーショナリーメーカー。

最近は思ったことを書いたり、目標を書く日記のような役割も果たしています。

また、仕事で簡単なメモをとりたいときは、後ろのページに書き入れています。

（ふだんはB5サイズの同じノートを使っているのですが、持ち歩いてないときに）

面倒なこともToDoリストに書いた以上、やらないといけないので、行動力に弾みがついた気がします。

（リストに書いてできなかったことは、翌日のページに書き込むルールがあり、この作業したくなさに実行するw）

記録のノートではないので、使い切ったらどんどん捨てていきます。

だからキレイに書く必要もないし、些細なこと、恥ずかしいこと（？）なども書ける。行動と思考の整理用ノートということです。

というわけで、このノートは私の毎日になくてはならない存在です。

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女性のスーツwithスニーカーは是か？否か？

■スーツにスニーカーが似合う女、カマラ・ハリス副大統領

https://twitter.com/stamen_2/status/1304083853099720705

副大統領に就任が決まったカマラ・ハリス氏。

特に関心はなかったのですが、この姿を見た途端、なんだか好きになりましたw

スニーカーで歩く姿がキビキビしていてカッコいいぞ。。。

www.huffingtonpost.jp

この映像を見たとき、ビジネスウーマンのリュックのみならず、

スニーカーも浸透していくかも…と感じました。

■日本女性に「スーツwithスニーカー」はイケるか？

スニーカーで歩く姿が、すごく素敵だったカマラさんですが、

黒人やインド人の血が流れるカマラさん、腰の位置が高いんですよねー。

足の長さがダイレクトにバレバレしてしまう、スーツwith スニーカー。

ぺたんこなスニーカーをスーツでカッコよく履けるかというと自信がありません。。。

足の短さ＆太さが際立ってしまうのでは…という懸念が…

でも、最近、これならスーツwithスニーカーもイケるかも！

という靴に出会いました！

MANAという国内ブランドの革スニーカーです。

https://mana-yukoplus.shop/items/5d1c656e66d86c67a9e8be18

オンラインで買ったので到着して初めて履いたのですが、

この靴、かかとに底上げ中敷が入ってやがる…！（＋1.7cmで合計2cmの底厚）

「うわ、いらねー」と思ったのですが、

履いてみると、あら、なんだか足が長く見えるかも…//

これなら、スーツにスニーカーでもカッコよく履ける気がしてきました！

はい、ここで私が独断で考える（足が長く見える）…

スーツwithスニーカー、スマートに履きこなす3つのコツ

１　ちょっぴり底上げシークレット！

いやいや、この効果あなどれません！

100円ショップで底上げ中敷を買って入れるのもいいと思いますが、

靴のフィット感が変わってしまうので、

MANAのようにもともと組み込まれているのはとてもいいです。

よくみると、かかとが深めで、底上げしていても

かかとをしっかりホールドしてくれています。

そして、履いて気づいたのですが、足が疲れにくい！

中敷のクッション効果で長時間歩いたり、立ちっぱなしでも、

全然足が疲れないんです。これはうれしい〜。

２　爪先が尖り気味のポインテッドトウ

足を長く細く見せたいなら、断然、

ポインテッドトウ、もしくはアーモンドトウです！

  

爪先が長くなっているぶん、足長に見えますから！

私はスクエアトウやラウンドトウが流行っても、決してメインにはしません。

３　横幅スッキリタイプ

スッキリと細身であること！

カマラさんは、コンバースを愛用されているようですね。

コンバースもまさに横幅スッキリの細身スニーカーの代表格ですね。

（でも、コンバースは底が薄くて、長時間歩くのには適していないと思います）

スニーカーって、ドカ靴っぽくなるのってありますよね。 

リーボックのポンプフューリーみたいな。

このスニーカーはめっちゃかっこいいけど、スーツにはNG。

パンツラインの延長のように、

パンツと一体化するラインがスッキリ足長に見せるコツです。

あと、好みは分かれるかもしれませんが、

やっぱり皮革だと上質感が出るのでいいですね。

ーーー

ということで、

MANAの靴は、足長に見えるスニーカーの条件を満たした

私にとって完璧なスニーカーです！

スーツwithスニーカーの着こなし、私の場合、

今トレンドの長め＆大きめのジャケットを合わせます。

ヒップをカバーして、上半身にボリュームを作ることで足が細く見えます。

そしてインナーとパンツは黒で統一して縦長のラインを意識しています。

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女性のスーツwithリュックは是か？否か？

 ビジネスシーンにリュックはアリ？

https://oggi.jp/6080805

 男性のスーツwithリュックは、市民権を得た感じですが、

最近仕事でアラサーぐらいの女性とご一緒すると、

スーツにリュック姿の人が増えてきて、

ちょっと新鮮？驚いています。

私が最初に出会った（大げさ）のは、1年半ぐらい前。

外資系企業の営業ウーマン。

紺色のパンツスーツにリュックで、

7センチヒールのパンプスでガンガン歩いていたのが印象的でした。

ピカピカのストレートのセミロングヘアの柴咲コウ似の美人で、

リュックで、颯爽とした雰囲気がますます高まった感じでした。

業種的にはお堅い分野なのですが、外資系だからですかね。

https://classy-online.jp/fashion/69530/

 スーツwithリュックをカッコよくキメるには？

もちろん、ビジネスマナー的には、

スーツwithリュックって正解とは言えないんでしょうね。

でも、私が外資系営業ウーマンのリュック姿に「颯爽」を感じてしまったように、

ビジネスシーンに合った雰囲気があれば、なおかつ業種や客先を選べば

オフィシャルなシーンでないかぎり、かなりイケる！のではないかと感じています。

でも、リュックだからって、楽ならなんでもいい！

って訳ではありません。

ちなみに、男性のスーツwithリュックは、

割とくたびれた感じの人も少なくないですよね。

だいたいそういう人は、リュックがクッタリしているんですよね。

そこでビジネスの場で使うリュックの３つのポイントを考えてみました。

１　スクエアなシルエット

ビジネスリュック リュック バックパック メンズ リュックサック

 出来るだけ「四角」を感じさせるシルエット。

なおかつポケットが目立たないこと。

女性で、メンズリュックもアリだと思います。

ただし、大きすぎると不恰好なので、試着は必須。

２　持ち手があること

[ルートート] リュック LT. セオル-ビジィB 1703 BROWN

 リュックを背負ったまま、客先に入るのは

さすがにあまりよくないかもしれません。

そんな時、持ち手でバッグのように提げられるといいですよね。

こんなタイプのリュックならば、かなり汎用性高いかも！

３　ブラックもしくはレザー

[目々澤鞄] memezawa kaban ビジネスバッグ リュック レディース ビジネスリュック リュックサック 女性 通勤 通学 大容量 ブランド 人気 軽い シンプル 1412540 グレー(12)

グレージュやベージュのビジネスリュックも登場していますが、

やっぱり黒以外は若干カジュアル感が出てしまいますね。

セカンドとしてオフィス勤務の日などはいいかもしれません。

黒以外のカラーにするなら、

レザーなど素材できちんと感を出すという手もあります。

いかにも質が良さそうな本革がベターですが、

リアルに近い質感が再現されているならばフェイクでもいいかも。

軽量や扱いやすさでは、フェイクレザーが機能的ですし。

スマートなボディにカッコいいリュックをまとえば、

かえってフットワークが良さそうで、

アクティブな印象を与えることもできると思います！

お次は、スニーカーについても触れてみたいと思います。

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